כלים להתמודדות עם רגע מלחיץ:-)
אז מה עושים שיש לנו יום שמלחיץ אותנו? או שאנחנו לקראת פגישה שחשובה לנו מאוד או מערערת אותנו? או איך אנחנו מתמודדים עם סיטואציה שמוציאה אותנו מאיזון? אני מודה, אני אדם רגיש, יש אנשים שגורמים לי תחושה נינוחה וטובה ויש אנשים שהנוכחות שלהם מלחיצה אותי או מערערת אותי, נכון שזה נכון לכולם אבל אצלי זה […]
תרגיל לדיוק עצמי: שירלי נרדיה
מאיפה הגיע התרגיל הזה? איפשהוא במשבר גיל ה-40 החלטתי שיש אנשים ודברים בחיים שלי שמעכבים אותי, יש מקומות שכשאני נכנסת אליהם לא טוב לי, יש חברויות שלא מפתחות אותי ואפילו מעכבות אותי, החלטתי שאני רוצה לנסות להסיר מעליי את מערכות היחסים שמעכבות אותי, לצמצם את אלה שאי אפשר להסיר ולדייק מה באמת עושה לי טוב […]
